Retomar o exercicio físico

Retomar o exercicio físico
06 de Xaneiro, 2024 - 12:11 h. | Publicada por Radio Fene

O desexo de mellorar é un factor común a toda a humanidade, pero, segundo un estudo universitario, soamente o 8% das persoas que se plantexan novos propósitos ao comezo do ano, logra cumprilo. Retomar o exercicio físico, buscar unha alimentación axustada e saudable, durmir entre sete e oito horas diarias e cada día, aprender algo. Son as catro patas da mesa que nos pode axudar a mellorar, segundo o psicólogo José Barcia

ESCOITA O PODCAST:
Fotografia Xan Xe

O psicólogo falounos do club das cinco e media, os que se levantan a esa hora para aproveitar o dia. Recomenda dosificar os propósitos, programar o que queremos cambiar e cando o queremos facer. “Moita xente decátase das protestas do corpo se non facemos actividade física e pasamos moito tempo sentados” indica o psicólogo.

 

Na imaxe carreira San Silvestre. Fene 2023

Fotografía Xan Xe

Sociedade

Publica o teu comentario agora