Variada, sá e equilibrada

Variada, sá e equilibrada
22 de Agosto, 2019 - 12:53 h. | Publicada por Radio Fene

Que comemos? Canto comemos? Como comemos? Estas son algunhas das preguntas que os expertos en alimentación e nutrición intentan responder.

 

ESCOITA O PODCAST:

Unha dieta debe ser personalizada. Hai normas xerais, o que sano para un será sano para outro, pero logo non todos somos iguais. A dieta debe adaptarse ao tipo de persoa e o tipo de vida.

A doutora Fernanda Cienfuegos explicounos algún dos factores clave para unha dieta sá. A doutora aclarou algunha dúbida. Tende a pensarse que existen alimentos bos e alimentos malos, mais isto non é de todo correcto. Son perxudiciais os alimentos ultraprocesados. Desbotou tamén a existencia de alimentos milagre. Non son máis ca un mito, unha moda.

En conclusión, o necesario para levar unha boa dieta é que sexa variada, sá e equilibrada. Desbota os ultraprocesados. Consulta as etiquetas dos alimentos para coñecer exactamente o que estás comendo.

Sociedade

Publica o teu comentario agora