Reflexionar sobre o que queremos cambiar e non planificar demasiados cambios. Son as recomendacións que nos propón o psicólogo José Barcia, diante dos retos que nos propoñemos para o novo ano 2020. A pregunta que nos facemos todos e todas, estes dias, é: Tras os excesos do Nadal qué? Barcia resposta hoxe ás nosas preocupacións máis comúns e ofrece recomendacións para voltar ao equilibrio saudable.